Informasi Kesehatan Tubuh

Sering Bercinta Membuat Anda Lebih Bahagia



Sering Bercinta Membuat Anda Lebih Bahagia - Tak bisa disangkal bila seks membuat hidup kita bahagia. Namun bila dilihat bercinta lebih banyak daripada tetangga, tentu menambah lagi kebahagiaan kita.

Paling tidak itulah hasil dari penelitian Sex and Pursuit of Happiness: How Other People's Sex Lives are Related to Our Sense of Well Being yang diterbitkan dalam jurnal Social Indicators Research dan dilakukan oleh sosiolog Amerika di University of Colorado Boulder.

Dimulai dari tahun 1993 sampai 2006, lembaga poling General Social Survey melakukan survei terhadap 15.386 orang. Penelitian ini menegaskan bahwa mereka yang bercinta sering ternyata lebih bahagia daripada yang lain, seperti dilansir Terra Femina.

Pasangan yang tidak melakukan hubungan seks dalam  setahun cenderung 33% masih kalah bahagianya dibanding dengan yang melakukan seks dua atau tiga kali sebulan, 44% kurang bahagia dibandingkan mereka yang melakukannya sekali sepekan, dan 55% kurang bahagia dibandingkan yang bercinta tiga kali sepekan.

Tapi hasil yang mencengangkan timbul, bila kebahagiaan responden yang bercinta dua atau tiga kali sebulan menurun sebesar 14% ketika mereka berpikir bahwa teman atau tetangga bercinta seminggu sekali.

Penyebabnya adalah karena seseorang condong membayangkan frekuensi ideal untuk hubungan seksual. Mereka mendapatkan informasi tersebut dari media dan majalah, tetapi juga dengan membandingkan teman mereka, menurut Profesor Tim Wadsworth.

Bila belum jumlah yang ideal dalam bercinta, seseorang akan merasa lebih cemas dan kurang bahagia. Artinya, sering bercinta membuat anda bahagia.

Kenali Penyakit Anda Lewat Kulit - Jelas anda ingin tahu tanda-tanda yang ditimbulkan tubuh saat ada gangguan pada kesehatan anda. Dengan mengetahuinya lebih dulu, akan bisa segera mengatasi problem tersebut sehingga kondisi tubuh anda tak semakin buruk.

Kulit adalah salah satu bagian yang memberikan tanda tanda kondisi anda bermasalah. Kulit bisa menjadi indikator untuk mengungkapkan masalah yang ditimbulkan pada suatu penyakit. Seperti yang dilansir Healthmeup, berikut beberapa gangguan kesehatan yang terlihat pada kulit anda:

Diabetes

Bagi anda penderita diabetes, kulit bisa memunculkan tanda-tanda. Bila terdapat bercak hitam gatal dan tebal pada sekitar leher, selangkangan maupun ketiak, anda dianjurkan melakukan pemeriksaan. Tidak diketahui kenapa tanda itu hanya timbulm pada sebagian penderita saja.

Tulang keropos

Jika anda mendapati kerutan pada leher dan wajah, mungkin ada hubungannya dengan rendahnya kepadatan tulang sehingga resiko patah tulang tergolong tinggi. Biasanya masalah ini terjadi untuk wanita sesudah masa menopause.

Adanya kerusakan tiroid

Mengelupasnya kulit yang timbul pada bagian lengan atau bagian belakang kuku mungkin menunjukkan terjadi kerusakan pada tiroid. Hal ini juga bisa menyerang kulit kepala dan kaki.

Kusam dan kulit kering

Kulit kering dan kusam bisa disebabkan karena kekurangan asam lemak omega-3. Perlu anda ketahui bila omega-3 sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan kulit. Anda dianjurkan untuk memperbanyak mengkonsumsi makan yang mengandung omega-3.

Empat Perawatan Rambut Alami - Banyak cara untuk melakukan perawatan rambut di rumah agar rambut terasa halus dan lembut. Anda pun bisa melakukannya di rumah tanpa harus repot-repot pergi ke salon, belum lagi biaya yang harus dikeluarkan, tentu tidak sedikit.

Berikut beberapa bahan alami yang bisa anda manfaatkan:

1. Minyak zaitun dan masker madu
Cukup campurkan dua sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok madu. Untuk hasil lebih maksimal anda bisa menambahkan satu sendok putih telur. Oleskan pada seluruh bagian rambut dan biarkan selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Bahan ini tujuannya adalah mengatkan rambut anda.

2. Avocad dan mayones
Sebagian orang mungkin tidak tahu bila avocado bisa dimanfaatkan sebagai kondisioner rambut secara alami. Mudah kok, cukup campurkan beberapa pasta avocado dengan dua sendok mayones dan oleskan di seluruh bagian rambut. Setelah beberapa menit, bilas dengan air bersih. DIsarankan anda menggunakan ini seminggu dua kali agar rambut anda halus dan lembut.

3. Lidah buaya dan cuka sari apel
Dua bahan ini sangat bermanfaat bagi rambut untuk mencegah ketombe dan infeksi pada kepala, yaitu lidah buaya dan cuka sari apel. Mudah saja, siapkan dua sendok jus lidah buaya dicampur dengan cuka sari apel. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas.

4. Masker minyak
Masker minyak mampu digunakan untuk mencegah rambut rontok. Yang pertama panaskan dahulu satu sendok makan minyak almond, minyak zaitun serta minyak kelapa. Setelah hangat, oleskan sembari memiat kulit kepala anda kurang lebih tiga menit, lalu cuci hingga bersih.

Semoga artikel empat perawatan rambut alami ini bermanfaat untuk anda.

Jika anda merasa bila linggar pinggang anda makin membesar dan beberapa celana jeans anda sudah menyempit, wajib bagi anda untuk mengecilkan kembali perut anda. Apakah anda tertarik untuk mengecilkan perut buncit anda?

Berikut tips mengecilkan perut buncit:


1. Menyeimbangkan protein, lemak, dan karbohidrat

Yang pertama anda harus merubah pola makan anda, sangat penting untuk menyeimbangkan karbohidrat, lemak dan protein yang dikonsumsi.

Untuk protein anda bisa menemukannya pada telur, susu dan daging yang rendah lemak. Sementara lemak baik bisa anda temukan pada alpukat, kacang-kacangan, ikan salmon dan minyak zaitun. Untuk karbohidrat sendiri anda disarankan lebih banyak mengkonsumsi beras merah dan oats.


2. Menu sarapan yang baik setiap hari

Untuk anda yang berdiet diwajibkan untuk sarapan pagi setiap hari. Selain melawan rasa lapar dari pagi hingga siang, sarapan bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan energi. Jangan berpikir bila sarapan akan membantu diet anda, namun yang ada malan anda masuk rumah sakit.


3. Konsumsi 8 hingga 10 gelas air

Air adalah sumber dari metabolisme tubuh, detosifikasi dan meminimalisir lemak yang ada di perut anda. Ada satu langkah lagi yang bakal menunjang diet anda yakni minum dua gelas air sebelum makan untuk menekan nafsu makan anda.


4. Lakukan aktifitas fisik

Sebaiknya anda mencoba untuk lebih banyak bergerak daripada hanya berdiam diri di depan komputer maupun televisi. Bila anda tak suka olahraga, bijak bila anda melakukan aktifitas seperti menyapu, mengepel maupun mencuci kendaraan anda.


5. Terapkan kardio selama 2-3 kali setiap minggu

Langkah untuk mengecilkan perut buncit selanjutnya adalah berolahraga kardio. Lakukanlah minimal 20 menit dalam satu hari.


6. Tingkatkan masa otot Anda

Mudah dilakukan di rumah, seperti sit up, push up dan yang lainnya. Ini bermanfaat untuk menambah masa otot anda sehingga lemak yang terbakar menjadi lebih cepat.


7. Tetapkan target dengan realistis

Jelas sulit bila anda menargetkan turun berat badan 10 kg dalam satu minggu dengan cara diatas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dibutuhkan waktu yang tidak sebentar. Maka dari itu anda harus membuat target yang realistis dan dicapai tahap demi tahap.

Semoga tips mengecilkan perut buncit ini bisa bermanfaat bagi anda.

Mungkin sebagian besar orang masih belum sadar bila di dalam buah manggis terdapat manfaat yang luar biasa.

Selain memiliki rasa yang sangat lezat dan manis, ternyata juga tersimpan khasiat pada buah manggis. Salah satu manfaat yang luar biasa pada buah ini adalah mampu mencegah sekaligus menyembuhkan kanker.

Tak cuma buahnya, kulit manggis pun banyak sekali manfaatnya. Bahkan disebutkan bila buah manggis adalah ratu dari segala buah dan khasiatnya pada manusia tak perlu diragukan lagi.

Manfaat buah manggis lainnya adalah membantu meningkatkan stamina dan energi kita. Maka jangan anggap sepele buah kecil dan hitam ini.

Berikut beberapa khasiat pada buah manggis:
1. Mencegah dan mengobati penyakit kanker.
2. Menanggulangi radikal bebas.
3. Mengurangi tekanan darah tinggi.
4. Meningkatkan energi.
5. Mengatasi obesitas atau kegemukan.
6. Menurunkan kolesterol.
7. Menyembuhkan batu ginjal
8. Dapat mengatasi gangguan pencernaan.
9. Melancarkan pernafasan.
10. Mencegah sel-sel penyebab penyakit leukimia.
11. Mencegah penyakit katarak.
12. Menyehatkan jantung.
13. Menyembuhkan penyakit kelamin.
14. Bisa mengatasi asma.

Nah, banyak yang tidak tahu kan khasiat pada buah manggis? Yang perlu anda ketahui juga bila buah manggis adalah buah yang tidak bisa busuk walau didiamkan di atas tanah. Untuk anda yang ingin mencegah penyakit kanker sejak dini, disarankan anda sering mengkonsumsi buah ini.

Semoga informasi khasiat pada buah manggis ini bermanfaat bagi anda.

Raih Kenikmatan Seks Luar Biasa Tanpa Olahraga  - Sebagian besar orang pasti mau meraih kepuasan seks yang luar biasa dengan berolahraga agar stamina di atas ranjang tetap tahan lama. Namun ternyata tanpa berolahraga pun anda bisa meraih kualitas seks yang baik.

Sebetulnya banyak hal kecil namun bila anda maksimalkan mampu menambah kenikmatan seks anda, semisal tak menyalakan ponsel dan smartphone.

Banyak cerita, hanya karena ada sebuah panggilan maupun sms saat anda bercinta secara tak langsung menurunkan kulitas seks anda. Kendati cuma sebentar, percayalah anda hal itu dapat mengganggu seks anda, terutama para wanita.


Seorang professor psikologi di Seattle Pacific University dan penulis Crazy Good Sex, Les Parrott, PhD, menjelaskan keintiman seks itu berdasar pada sesuatu yang emosional.

“Hubungan Seks bukanlah soal seberapa lama anda bertahan di ranjang, tapi proses yang menyangkut percakapan pasangan yang diawali dengan belaian lembut di atas ranjang,” jelasnya.

Lebih lanjut, ia menjelaskan memang olahraga adalah suatu penunjang kepuasan dalam bercinta, namun itu tak menjamin kualitas seks anda.

Berikut beberapa tips agar kualitas seks anda bertambah baik, seperti dilansir  Womansday.


Jangan pernah membahas pekerjaan

Ini penting bagi hubungan seks anda karena yang terpenting adalah keintiman sebuah pasangan. Jangan sekali-kali anda mencoba berbicara soal pekerjaan maupun anak-anak. Alasannya adalah itu bisa membuat kenyamanan yang diarasakan salah satu pasangan menjadi berkurang.

Sediakan pelumas

“Ini hal yang sepele namun anda perlu mencobanya, gunanya untuk meningkatkan kenikmatan seksual seorang wanita. Ada beberapa kasus, pelumas juga mampu mengurangi rasa nyeri,” kata Amy Levine, pelatih seks, pendidik seks bersertifikat dan pendiri SexEdSolutions.com. Penetrasi yang dilakukan bisa sangat menyenangkan sehingga pasangan anda terpuaskan.


Tahan komentar negatif Anda saat di ranjang

Bila anda memiliki komentar negatif saat bercinta, anda tak harus mengucapkannya saat itu juga. Hal ini akan berdampak pada kualitas seksnya dalam jangka panjang.

"Sudah banyak dibuktikan bila komentar negatif di atas ranajang akan menurunkan kualitas seks pada lawan pasangan," kata Dr Parrott.

Kegemukan Bisa Memicu Impotensi - Bagi anda yang sedang dalam kondisi sehat, masalah impotensi atau disfungsi ereksi juga bisa menyerang anda? Ingin buktinya?

Menurut hasil studi penelitian penelitian University of Chicago Medicine, dijelaskan bahwa banyak orang tak menyadari memiliki resiko impotensi. Mereka terlalu menganggap enteng, namun faktanya juka sudah divonis tak bisa disembuhkan. Maka dari itu, lebih bijak bila anda mencegahnya sedari awal agar kualitas seks anda tidak terganggu.

"Impotensi itu sendiri biasanya ditandai dengan gejala kegemukan badan, stress, kebiasaan merokok, hipertensi, kolesterol tinggi dan diabetes.," kata J. Stephen Jones, M.D, seorang urologist darithe Cleveland Clinic.

Kemudian, dia menjelaskan untuk penyakit yang parah seperti hipertensi, diabetes dan kolesterol, tanda yang muncul akan semakin tampak, yakni kesulitan untuk memulai proses ereksi dan mempertahankan ereksi dalam janga waktu yang lama agar bisa melakukan kegiatan seks dengan kualitas yang baik, sedangkan bagi penderita obesitas ini adalah peringatan untuk resiko disfungsi ereksi.

“Jika anda merasa memiliki beberapa kondisi tersebut, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mengobatinya. Hal ini menyangkut dengan gejala yang anda miliki akan berbeda pada waktu perawatan,” tutupnya.

Jus Penunjang Diet Anda - Variasi dalam menu diet sangat penting untuk mencapai ukuran badan yang ideal, termasuk variasi pada minuman yang anda konsumsi.

Saat ini sangat mudah ditemukan minuman di pasaran dengan kandungan zat pewarna, kadar gula tinggi serta pemanis buatan. Tubuh kita tidak akan sehat selama anda masih mengkonsumsi minuman tersebut.

Saya sarankan anda mengkonsumsi 5 jus dibawah ini untuk mendukung program diet anda sekaligus menyehatkan.

Jus Apel

Minuman ini sudah sewajibnya ada di dalam menu sehari-hari anda. Untuk penyajian sebaiknya anda tidak menggunakan gula karena apel sudah mengandung kandungan gula yang membuat rasa manis. Jus apel sangat disarankan karena banyak mengandung vitamin dan mineral, ada lagi kandungan asam alat yang menambah kekuatan anda saat berolahraga.

Jus Jeruk

Jus yang dapat digunakan sebagai variasi dalam minuman diet adalah jus jeruk atau orange juice. Jus jeruk mempunyai kandungan vitamin c yang sangat tinggi serta fitronutrisi yang menyehatkan. Setiap 8 ons jus jeruk yang anda konsumsu kandungannya sama dengan satu buah pisang. Jus ini juga dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Jus Cranberry

Lalu minuman lain yang bisa dijadikan menu sehat adalah jus cranberry yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Minuman ini juga sudah digunakan sebagai obat untuk infeksi pada saluran urine. Keasaman cranberry mampu menetralisir bakteri penyebab infeksi.

Jus Anggur Merah

Setiap 8 ons anggur merah mengandung sekitar 154 kalori. Pada kulit anggur terdapat kandngan senyawa resveratrol yang dipercaya mampu mencegah penyakit kanker. Anggur mereah juga memiliki banyak kandungan vitamin c dan potasium yang mambantu kesuksesan rencana diet anda.


Jus Tomat

Minuman ini sangat terkenal untuk para pelaku diet karena hanya mengandung 53 kalori dan mempunyai beberapa kandungan lain seperti potasium, vitamin c, lycopene serta beta karoten untuk menjaga kesehatan mata anda dan menjaga daya tahan tubuh.

Tips Perut Kenyang Tapi Tidak Gemuk – Rasa kenyang adalah kepuasan setelah perut terisi penuh oleh makanan. Masalah sosial dan piskologis juga bisa memberikan dampak pada apa dan banyaknya makanan yang anda konsumsi.

Stres, rasa bosan dan rasa sedih juga berpengaruh besar pada nafsu makan anda. Lantas, pakah kenyang sering membuat anda gemuk?

Sebaiknya Anda pahami dahulu penjelasan ini sebelum menjawab pertanyaan tersebut.

Apakah Anda benar-benar Lapar?

Penyebab rasa lapar bisa datang karena satu, turunnya gula darah yang terimpan dalam tubuh, lambung yang tidak terisi serta mencium aroma makanan.

Butuh waktu sekitar 20 menit  bagi otak untuk menerima pesan tentang apa yang sedang terjadi di perut. Lalu untuk mengetahui bila anda benar-benar lapar, anda bisa meminum beberapa gelar air putih sebelum makan, karena tubuh yang terkena dehidrasi juga bisa menyebabkan lapar. Langkah ini mencegah anda untuk rakus saat makan.

Makan Makanan yang Mengenyangkan

Makanlah makanan yang mengandung nutrisi agar dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama, seperti:

1.Protein

Tidak disadari ternyata protein lebih lama mengenyangkan perut dibanding dengan karbohidrat maupun lemak. Disarankan anda memasukan menu dengan protein tinggi seperti telur rebus, omelet, susu, ikan dan yoghurt.

2.Karbohidrat Kompleks

Apa anda tahu korbohidrat kompleks? Ini merupakan makanan dengan kadar gula yang stabil karena mengandung gula yang kompleks dan tidak langsung dicerna secara cepat. Maka energy dalam tubuh akan bertahan dengan jangka waktu yang cukup lama.

Karbohidrat kompleks mengandung stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan nafsu makan. Makanan yang mengandung nutrisi ini diantaranya beras merah, ubi, gandum dan olahan lainnya.


3.Lemak Baik

Kala anda melakukan diet, tubuh tetap butuh lemak (lemak baik). Lemak baik mengandung zat yang bisa merangsang hormone yang membantu rasa kenyang lebih lama. Makanan yang mengandung lemak baik sendiri adalah biji-bijian, ikan serta kacang-kacangan.

4.Konsumsi Serat

Jangan lupa anda harus mengkonsumsi makanan kaya serat seperti buah, sayur dan sereal. Makanan yang mengandung serat membantu anda kenyang dengan jangka waktu lebih lama serta membantu melancarkan pencernaan anda .